抑郁怎樣預防呢？
最近半年我出現了記憶力減退、失眠、白天沒有精神等現象，到醫院精神科看醫生，醫生告訴我是抑郁導致的，并給藥治療。我想知道郁怎樣預防。
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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心理分析：你好:早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門;吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等;心理指導：不宜整日持續工作;擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛好，舒緩工作上的壓力
2016-01-05 08:38
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好：早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門；吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等；不宜整日持續工作；擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛好，舒緩工作上的壓力。
2016-01-05 06:52
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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心理分析：你好，抑郁癥的特點是持續的心情低落，思維緩慢，語言動作的減少，有的有自殺傾向。以上癥狀持續半年以上就可診斷為抑郁癥。心理指導：抑郁癥的預防需要多運動，多見陽光，多與人溝通交流，可以多吃香蕉，大蒜，菠菜等抗抑郁食物。希望對你有幫助。
2016-01-05 03:20
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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1、遇到事情不要鉆牛角尖2、保持一個良好的積極樂觀的心態和情緒3、平時沒事可以多和知心的朋友聊聊天4、碰到不開心的事要學會把它發泄出來5、多參加一些集體活動，參加戶外活動6、平時注意多補充一些維生素
2016-01-05 02:10
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