提高身體協調能力的非對抗運動有游泳、瑜伽、跳繩、慢跑、健身操等。 1.游泳：游泳時需要全身肌肉協同動作，手腳配合，對身體的協調能力有很好的鍛煉作用。 2.瑜伽：通過各種體式的練習，能增強身體的柔韌性和平衡感，從而提升協調能力。 3.跳繩：在跳繩過程中，手腳的節奏協調至關重要，能有效訓練身體的協調性和節奏感。 4.慢跑：穩定的步伐和呼吸節奏的配合，有助于改善身體的協調和平衡。 5.健身操：多樣的動作組合和變化，要求身體迅速做出反應，對協調能力是一種挑戰和鍛煉。 總之，選擇適合自己的運動，并堅持鍛煉，就能逐步提高身體的協調能力，讓身體更加靈活和健康。

協調能力是指在進行身體運動過程中，調節與綜合身體各個部分動作的能力，多鍛煉是可以的

你好，身體協調力是通過運動來調整的根據你的描述。你平時可以跳跳舞，以及連連瑜伽等培養身體協調力的運動，

您好：您說的這個情況建議您注意積極的體育鍛煉有助于提高機體協調能力，特別是積極的進行跳繩、籃球、乒乓球、羽毛球等運動很不錯。平時您就是運動太少導致的身體協調性較差，建議您積極的堅持戶外活動，這樣不僅有利于提高身體協調性而且對于身體健康也很有益處，祝您健康幸福。

這個運動鍛煉就行了，比如像游泳。和打球。以及練一些武術都可以提高。