檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果.檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”.檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣,磷,鐵及維生素B1,維生素B2,維生素C和煙酸等.鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少,變少.美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石.檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌,提高免疫力,協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C.感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈.除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食,生津止渴及解暑的功效.更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強.將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出.感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛,減少喉嚨干等不適.

檸檬水是一種以檸檬調味的水飲料檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。以上是對“喝檸檬水好么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

檸檬水沒有美白的功效，只有瘦身的效果買干檸檬片泡在水里，一日三餐當水喝就可以的，

喝檸檬水對身體皮膚都有好處的可以補充維生素，一般就是泡水早晨起來喝喝檸檬水對身體皮膚都有好處的可以補充維生素，一般就是泡水早晨起來喝。

長時間喝檸檬水維生素c是會促進肌膚活性的，不過是外用直接接觸，食用效果不明顯，過度的飲用也是會傷及胃部的