你好，應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)。日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。不要經常性的燙發(fā)染發(fā)，正確的洗發(fā)，不要過勤洗頭，每周2-3次，同時按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀。

您好，遇到這種情況建議您去做檢查，簡單說些治療脫發(fā)土吧吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、

你好，頭發(fā)有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正?，F(xiàn)象。我們提倡頭發(fā)要多梳少洗，但是不能不洗，我們這就說說洗頭的學問。洗頭發(fā)要避免過于刺激，水溫過高最容易造成脫發(fā)。所以洗頭發(fā)，最好用溫水。

您好，根據您的描述，建議您去正規(guī)的相關地方去檢查，在生活上看看是不是與不良生活習慣有關，飲食上要以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品為主重在堅持啊。以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

你好，您好，遇到這種情況建議您去做檢查，簡單說些治療脫發(fā)土吧吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、目前針對脫發(fā)采用的療法是“中西醫(yī)綜合療法”，針對各種原因產生的脫發(fā)病癥，對癥分型、中西醫(yī)結合、多管齊下，投入臨床以來，特別對脂溢性脫發(fā)、神經性脫發(fā)、病理性脫發(fā)、內分泌性脫發(fā)獲得顯著效果，贏來了廣大患者的贊譽。