-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好茶水本身就有提神的效果，建議你適量喝茶睡前盡量不喝了。
2016-01-05 00:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
夜間睡覺是最好得以滿足的。白天補睡效果也沒有那么好。通常夜晚五點開始不要去喝茶，喝茶會難以睡眠的。建議你先吃早餐，去活動一下，不要劇烈的。然后，回去睡覺。睡覺時聽一些鋼琴曲，溫和一點的。就容易睡眠的了。
2016-01-04 11:57
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
