單純根據(jù)這一表現(xiàn)并不能斷定為抑郁癥，這種情況多考慮是由于經(jīng)受打擊后所出現(xiàn)的較為強(qiáng)烈而持久的應(yīng)激反應(yīng)。針對(duì)這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，緩解精神壓力。平時(shí)可以做一些讓自己感到輕松愉悅的事情，多與人溝通交流來(lái)幫助自己解開(kāi)心結(jié)。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以馬上通過(guò)一些健康的方式去宣泄。

你好，你說(shuō)的這個(gè)也可能是抑郁癥，抑郁癥決不是一種能輕易擺脫掉的一時(shí)不快，它是一種疾病，是由于神經(jīng)遞質(zhì)的失衡所致。需要用藥物治療和心理治療才能康復(fù)。

你好，建議采用中藥結(jié)合針灸的方式進(jìn)行治療，中藥具有安神醒腦，疏肝解郁的功效，針灸可以疏通腦部經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，二者結(jié)合心理治療可達(dá)到最佳的治療效果。