健康指導：你好：有可能是由于體內消化道吸收不好，或是個人體質的問題，或是體內缺少維生素和礦物質等原因。可以去醫院做個檢查，如果一切正常，可以試著提高自身的營養吸收，在飲食上，均衡膳食，并且多樣化，少食多餐，食物多以碳水化合物和面食為主，但是蛋白質，水果，蔬菜也不可缺少。在生活中，情緒也很重要，過大的壓力，過量的運動都有影響，要保持愉快樂觀的心情，做適量的運動，增肥的瘦弱人士還應該保證充足的睡眠，這樣人才會有好的精神狀態，好的食欲。

健康指導：如果身體比較消瘦的話建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類以及豆制品，也可以自己服用一些西洋參片加強體育鍛煉。

健康指導：根據你所提供的數據給你計算你的標準體重應該控制在七十五公斤左右是比較合理的。建議您可以根據這個標準數值范圍合理的進行增重。其次建議你要養成良好的飲食習慣，保證機體所需的營養素均衡合理的供給，要避免挑食厭食的情況等，另外胖瘦的體質也是具有一定的遺傳性因素的。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

你好，你的身高在180cm，根據你的身高來看你的標準體重應該在150-170斤左右，但是不能說明你的體重低于標準體重就不健康，你還是健康的人群，只是體重偏瘦了一些！對于偏瘦的人來說，應該多鍛煉身體，然后多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋瘦肉牛奶魚蝦等等，鍛煉身體可以改善人體的食欲和胃腸的吸收消化功能，而補充蛋白可以增加人體的肌肉含量，這樣可以到達增重而不增長脂肪的目的！不過這個過程要長期堅持才會有效果，三天打魚兩天曬網肯定是沒有作用的！