你好，強迫癥是因為個人的強迫感太強了，總是想著別人都要聽我的。當然自己要調節好自己的情操，然后就是要自己冷靜，不要太沖動，隨時都要有一顆平靜的心來對待任何事物。

假如您有強迫癥，您現在就可以學習到最先進的治療模式。過去二十年當中，行為治療對于強迫癥有極大的功效。學習某些基本的強迫癥知識，了解強迫癥是源自于身體因素，并且是可以治療的。您可以克制強迫動作的沖動，與控制惱人的強迫思考。

你好，患者首先要消除誤解，樹立信心。強迫癥屬于輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病。其次要意志控制，轉移注意力。堅持正常的學習和工作，使生活節律緊湊有序，同時培養廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉移對癥狀的關注。第三是臆想暴露，思維中止。

您好，強迫癥即強迫性神經癥是一種神經官能癥，焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。轉移自己的注意力，減少壓力，自我暗示，要對自己有自信心。及時進行心理治療。建議注意多運動

強迫癥是一組以強迫癥狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經癥。強迫癥在臨床上并不少見。確定自己的回避行為，確定自己的儀式行為，確定恐懼等級，進行系統脫敏，阻止回避行為，嚴格控制儀式行為的發生，避免新的儀式行為的產生。以上是對“強迫癥要怎么自我治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！