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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級乙等
骨傷科
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患者好，針對你的這種情況，考慮和久坐，缺乏運動等因素有關(guān)。建議你平時能合理控制飲食，增加運動，輔助局部按摩。如作息規(guī)律，三餐按時，飲食清淡，盡量減少高油高脂高糖食物，如油膩，油炸食物，甜飲料等，多吃粗糧和蔬果，每天保持一定的運動，跑步，跳繩，快走等都是不錯的選擇。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。
2019-02-17 10:42
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回答6
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您的描述，腹部的脂肪可以進(jìn)行腹肌的鍛煉，尤其是力量型的鍛煉，不僅可以減脂，而且可以塑造腹肌，大腿上的脂肪，建議可以通過爬樓梯來減，每次可以上兩層樓，可以同時塑造臀部的肌肉，減去臀部的脂肪
2016-01-03 19:02
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的情況建議你平時采用減肥的方法來瘦腿及腹部，首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣平時不要暴飲暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外每天三餐后多走動堅持每天堅持如跑步游泳跳繩
2016-01-03 11:32
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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想要減掉大腿上的肉，身體狀況良好你好，建議你多做運動，合理安排自己的飲食，盡量不吃高脂肪的食物。祝減肥成功
2016-01-03 09:25
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：減肥這是一個長遠(yuǎn)而又要堅持的目標(biāo)。1首先要做到營養(yǎng)均衡2其次要定量進(jìn)食3不吃垃圾食品4每天堅持運動(要出汗才行哦)如果你能做到以上四點那么你就可以成功減肥了。睡前三小時避免飲食和飲水
2016-01-03 09:18
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好;這位朋友,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.
2016-01-03 09:15
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