做事速度慢可能與個人習慣、注意力不集中、缺乏規劃、壓力過大、身體疲勞等有關。 1.個人習慣：長期形成的做事方式可能導致速度慢，可通過制定詳細的日程表和任務清單，培養高效的習慣。 2.注意力不集中：容易被外界干擾，難以專注。嘗試在安靜的環境中工作，減少分心因素。 3.缺乏規劃：做事前沒有清晰的思路和計劃。學習時間管理技巧，合理分配任務時間。 4.壓力過大：心理負擔重影響效率。適當放松，如運動、聽音樂，緩解壓力。 5.身體疲勞：精力不足會使動作遲緩。保證充足睡眠，合理飲食，適度鍛煉。 提高做事速度需要從多方面入手，逐步調整和改進，并且要有耐心和毅力，堅持培養良好的習慣和方法，才能逐漸提高效率。

孩子缺少時間概念，天生的慢性子，注意力易轉移，不感興趣都會做事速度很慢。做喜歡的事動作很快，做不喜歡的事就動作慢吞吞，這是很多小孩的毛病。你讓他讀書、寫作業，他肯定是疲疲塌塌、能拖就拖。這樣的話，您要多和孩子溝通，樹立孩子的興趣。有時孩子磨蹭不是孩子故意的，而是因為他對所做的某件事動作不熟練、缺少操作的技巧。孩子就是孩子，他的思維能力和身體協調能力尚處在發育之中，他在做事情時可能不知道如何安排做事的先后順序，如何以較少的時間來做更多的事情；也可能沒有掌握好穿衣、洗漱等的基本技巧，比較“手笨”；還可能在做作業時對知識掌握得不牢，許多題目做起來很困難。有的孩子膽子比較小，與生人在一起相處會有不安全的感覺，因此這類孩子總是希望與自己的親人，尤其是爸爸媽媽多呆一些時間，為了達到這個目的，孩子也會慢吞吞的。比如，有的孩子不愿與學校或幼兒園的老師和同學相處，而希望和爸爸媽媽更多地呆在一起，在上學的路上，他的動作就會變得特別慢，以此來延長與爸爸媽媽在一起的時間。有的孩子在做事情時缺乏足夠的自信心，他總是擔心自己做不好，怕自己出錯，所以做起事情來也是瞻前顧后、畏畏縮縮的，速度自然就快不了，然而越是擔心、越是害怕，孩子的動作也就越慢。如果大人這時候再在一旁不斷地責備、催促，孩子的自信心又會受到影響，他的動作不僅快不起來，反而會更慢了。家長的行為對孩子的影響是巨大的，有的父母自己做起事情來經常拖拖拉拉、不講效率，本來可以很快做完的事情要拖很長的時間，本來應當提前做完的事情也要拖到最后一刻。家長這種做事慢吞吞的行為會潛移默化地影響著孩子，時間長了，孩子也會養成辦事拖沓、磨磨蹭蹭的不良習慣。一些家長對孩子的包辦，也造就了孩子的“磨蹭”：嫌孩子吃飯慢，媽媽就把飯碗拿過來喂孩子；嫌孩子洗臉耽誤時間，媽媽就幫孩子洗；嫌孩子書包整理的工夫太長，媽媽就天天幫孩子整理。殊不知，這樣時間長了以后，孩子會漸漸養成更加磨蹭的習慣，他的惰性也會越來越強，他的依賴性也會越來越大，因為孩子知道，吃飯、穿衣、洗漱、整理等等事情，自己無論怎么做都可以，反正爸爸媽媽會來幫他的。成人做事是為了取得更多、更好的結果，因此成人一般都會自覺地抓緊時間盡快地完成所做的事情。但孩子則不一樣，孩子做事在很多時候是為了享受做事的過程，是為了體驗做事的過程，他們做事的主要動力是“好玩”，他們更感興趣的往往是活動的過程而不是結果，所以他們花在做事的過程中的時間一般都比較長，于是，在大人看來很快能完成的事情，孩子卻遲遲不能完成。現在有些父母“望子成龍”心切，很少給孩子空閑的、可以自由支配的時間，孩子一件任務完成了，家長另一件任務又布置出來了，家庭作業做完了還有額外的作業，額外的作業做完了還要練琴、畫畫，反正不能閑、不能玩。于是孩子便想出了磨蹭的招數，做事情還不如慢點好，反正越做的快任務也就越多。你找找，看看自己的孩子屬于哪一類，然后就知道怎樣提高速度了。

健康指導：現在社會的很多人都有類似你這樣的拖延癥，這是一種習慣，建議你時刻心理督促自己，提高做事效率，或者可以貼一些備注條在可以看到的地方，并且給自己設定完整的計劃，定好鬧鐘都是不錯的

健康指導：您好：您的情況是由于長期的習慣形成的。要想改變原來的這種習慣，不是不可以的，是需要你下大力氣的，隨時隨地的提醒自己，快點做。快點做。只是心里暗示法。還有就是做事時，多思考，看能不能找到更快的方法，這樣您就會提前完成。

健康指導：一般來說如果您能夠意識到自己的動作慢的話適當地進行注意調節即可的，另外您可以在做事情之前適當地進行計劃和安排可以有效地提高您的做事效率的，另外注意總結經驗即可的，適當地調節一下。