健康指導(dǎo)：增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。

健康指導(dǎo)：首先建議你可以根據(jù)你的身高和體重情況來計算下你的體質(zhì)指數(shù)也就是常說的BMI值，用你的體重千克數(shù)除以你的身高米的平方，一般正常范圍是在18.5到24之間，如果大于24說明你的體重超重；根據(jù)你說的情況，你的體重已經(jīng)很超重了；請注意控制；

我認(rèn)為你一米六九身高體重達(dá)到一百五，屬于偏胖。我認(rèn)為你需要減肥，平時多運動和少吃高油脂食物。

如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長15公分，但是費用比較高。