足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎）、距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。另外也可以經過辨證后選用中藥治療。　

您好，根據您的描述可以考慮是您運動過于激烈拉到了腳后的筋脈，應該注意下運動的強度。建議您適當揉捏下緩解疼痛，其次晚上可以泡泡腳，注意以后運動的準備工作及運動的幅度。祝您健康。

這種情況要考慮勞累，活動大，局部軟組織損傷等原因引起的可能。要注意適當休息，不要進行劇烈活動，可進行局部的熱敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等藥物進行治療。

這個一般如果才開始運動那是正常的，如果已經幾天那么要注意是腎不好