抑郁反復發作且例假異常，想通過補氣血來抵抗抑郁是一個復雜的問題。涉及到抑郁的發病機制、例假異常的原因、氣血與兩者的關系、治療方法以及生活調理等。 1. 抑郁發病機制：抑郁的發生與神經遞質失衡、遺傳因素、心理社會因素等有關。神經遞質如 5-羥色胺、多巴胺等的異常會影響情緒。 2. 例假異常原因：可能是內分泌失調、營養不良、壓力過大、子宮或卵巢疾病等。 3. 氣血與兩者關系：氣血不足可能影響身體機能，但不能單純認為補氣血就能解決抑郁和例假問題。 4. 治療方法：抑郁治療包括心理治療、藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。例假異常需明確病因，針對性治療。 5. 生活調理：保持良好作息，適度運動，均衡飲食，減輕壓力。 總之，抑郁反復發作和例假異常需要綜合考慮多種因素，不能簡單依靠補氣血來解決。應及時就醫，明確病因，采取科學合理的治療和調理措施。

不要抱有太大的思想負擔，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。

目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經過合理的治療是完全可以治愈的.不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.治療效果.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理3位一體的治療方法才能達到好的

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等