頸椎病引起頭和眼睛疼痛，預防方法包括注意姿勢、適度運動、合理休息、避免著涼、控制體重等。 1.注意姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸椎正直，每隔一段時間活動頸部。 2.適度運動：如游泳、瑜伽、頸椎操等，增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩定性。 3.合理休息：保證充足睡眠，讓頸椎得到充分放松和恢復。 4.避免著涼：注意頸部保暖，防止寒冷刺激導致肌肉痙攣。 5.控制體重：減輕身體對頸椎的壓力，降低頸椎負擔。 6.選擇合適枕頭：高度和硬度適中，支撐頸椎生理曲度。 總之，預防頸椎病引起的頭和眼睛疼痛需要從日常生活中的多個方面入手，長期堅持良好的習慣，才能有效減少癥狀的發生。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

一般長期一個姿勢工作，尤其是電腦工作者會造成頸椎病。建議您工作時過一段時間就得活動一下筋骨，您可以試試保健操，雙手上舉成十點十分狀，保持十分鐘，每天練習，效果還是不錯的。

你好，患有頸椎病時，由于頸椎壓迫頸部血管導致腦部供血不足，所以頭會很疼。1.建議你不要時間保持脖子不動，每隔上一定時間起來轉轉脖子；2.輕輕的在脖子周圍按摩按摩，以加快血液循環；3.睡覺時枕頭不要墊得過高，以防頸椎壓迫血管，使血流不暢。