一般主要是遇到自己喜歡的人就會比較拘束。我建議你倒是可以像朋友一樣的去了解和關心她，讓她也慢慢的可以了解你，這樣你們就慢慢的關系就近了。

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。

你好，其實以你的年紀，應該在工作單位上也做了很長時間了，對于一些基本的人際交往都是有把握的了。和女孩子交往還是沒有經驗的，尤其是年輕的單身女孩子，但是你一定要學會主動一點的，女孩子一般都是比較的含羞的，交往，還是要注意坦誠相待，對別人說話的時候不要太刻意的注意怎么樣的討人歡心，只要微笑，有涵養就好。一開始不熟悉的人說話的方寸要注意點，不能亂說一些東西，熟悉了之后才可以稍微開點無傷大雅的玩笑。

你好，首先要你自己端正一下思想，現在男女平等的，交女朋友一定不能有大男人主義的。雖說對女孩子要百般謙讓,但也不要過于放縱她,這個度要視情況而定.交女友最終還是兩個人內心的交流,與感覺,總之抓住了感覺,向上爬就是了首先把你在她心目中的地位提高，平常對那個女的多關心、體貼一點，約她出去，在她面前多多表現。時間久了，人家對你也會越來越有FELL了，如果她一有什么事就找你的話，那恭喜你了！到時機到時，勇敢地向她表白~~

首先轉變下你的思想吧，不能太男人主義。然后要勇敢點表達自己吧，注意說話的方式。強烈建議你去好好研究女性的心理吧。多實踐，實踐出真知，給自己多一點信心，這個世界那么大，總會有一個人合適你的。