你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

您好，很感謝您的提問，長期的失眠很容易引起老人其它身體及心理上的疾病，老年人失眠怎么治療是老年人及其家屬應(yīng)該重視的問題。老年失眠癥不同于中青年的失眠特點，在病因病機方面與精神思想因素關(guān)系不大，不像中青年那樣主要由精神負擔(dān)沉重、思慮過度、心血耗傷所致，故其治療如同于中青年之失眠，則效果多不滿意。每天起床，雙手上舉，頭頂合十，配合呼吸，一周左右就會好轉(zhuǎn)當(dāng)然了按照你的描述，可能不能夠頭頂合十，那么就有點肝氣受損，注意養(yǎng)肝，時常閉目養(yǎng)神。如果需要幫助可點擊我的相片進入我的科室，祝早日康復(fù)。

你好，治療失眠多夢，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，生活有規(guī)律，定時上床，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，晚餐不宜過飽。應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。平時生活起居要有規(guī)律，早睡早起，要解除思想顧慮，消除煩惱，避免情緒波動，心情要開朗、樂觀。實在難受可以去醫(yī)院讓醫(yī)生開點藥物幫助入睡。

你好，睡眠不好的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理.對自己的睡眠放松，別每天就上床等著自己什么時候睡著，這樣反而就容易睡著了。