便秘吃什么好呢??最近好像真是吃錯東西了...
便秘吃什么好呢??最近好像真是吃錯東西了,老是便秘,大便硬的厲害,很難排便,不用藥吃點什么可以有效緩解便秘癥狀,有什么民間偏方可以有效的治療便秘,并且沒有副作用,而且有益的。。請問便秘應(yīng)該吃什么效果好呢?
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好,方法:柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。橙:甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,能潤燥生津,調(diào)理胃腸,防止便秘。
2016-01-02 16:19
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