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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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建議，吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，吃飯不要過快，吃8分飽，另外，一定要注意多運動身體，游泳和跑步是最消耗熱量的，長期堅持下來，會有不錯的效果的
2016-01-02 14:17
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復動作十至十五次。2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
2016-01-02 05:57
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