長時間上網后出現肩頸疼痛不適，可能是肌肉勞損，也可能是頸椎病早期表現，還可能與坐姿不良、缺乏運動、局部炎癥、頸椎生理曲度改變等有關。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，肌肉持續緊張，容易導致勞損，出現疼痛。治療上以休息、熱敷、按摩等為主。 2.頸椎病早期：頸椎間盤退變、頸椎骨質增生等，早期可表現為頸部酸痛。可通過頸椎牽引、理療改善。 3.坐姿不良：坐姿不端正，加重頸椎和肩部負擔，引發不適。需調整坐姿，保持良好體態。 4.缺乏運動：肌肉力量不足，難以支撐頸部和肩部，易產生疼痛。適當增加運動，如游泳、羽毛球等。 5.局部炎癥：如肌筋膜炎，也會引起疼痛。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 6.頸椎生理曲度改變：長期不良姿勢導致，可通過頸椎康復訓練恢復。 總之，出現肩頸不適后應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

應該是頸椎病引起的癥狀，慢性積累性勞損建議去針灸推拿吧，堅持治療一段時間，配合著打羽毛球，效果還是不錯的

還是長時間低頭造成的頸椎病的癥狀是肌肉勞損，屬于頸型頸椎病，不是很嚴重，建議去針灸推拿治療一下吧，效果還是不錯的

是的,是因為心臟到頭部的供血是要通過頸椎,你現在感覺得的癥狀就已經說明你的頸椎有問題了,建議你最好去拍個片,條件允許的話,可以去照ct,cr.