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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理
2016-01-01 17:31
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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不要有什么不舒服就輕易吃藥，話說藥補不如食補，吃點清淡的東西，多吃水果蔬菜，我覺得各種水果都可以緩解心情，用薏米黃豆紅豆黑豆蓮子紅棗等煮粥，調節飲食規律，不要暴飲暴食，如果身體可以的話適量運動，不需要強度很大的，最好是有氧運動，飯后推著小孩子車車散散步都很不錯啊。跟家人和朋友多交流，調整心態，心理作用有時候影響很大，保證充足的睡眠。
2016-01-01 04:25
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