你好，對于今年20歲的孩子來說，還是有希望長高的。平時可以打籃球，可以雙手抱頭，往上跳。只要是往上跳的運動都可以幫你增加升高。建議你平時多參加體育鍛煉，營養(yǎng)要均衡，多補充鈣質(zhì)，如排骨湯，魚。也可以吃點鈣片，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，以后身高上的竄也就沒有可能了，科學(xué)的飲食和積極地鍛煉是長高的關(guān)鍵.要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有"氨基酸"的食物，

你好，一般而言成年人（18歲以上）因為骨骼鈣化，生長發(fā)育會逐步減慢，但是在骨骼完全閉合之前還是有長高的可能，只要應(yīng)用科學(xué)的方法還是可以激發(fā)最后長高的潛能。如果骨骺線已經(jīng)閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能建議堅持每天早晚將長高中心操和拉帶操各運動10分鐘就能實現(xiàn)理想的身體高度。營養(yǎng)的合理搭配。牛奶、魚、菠菜、胡蘿卜和柑桔對增高有很重要的作用，