早晨和晚上刷牙的時間選擇，飯前或飯后各有優缺點，主要取決于個人口腔狀況、飲食習慣、刷牙目的、牙齒敏感程度和口腔衛生習慣等。 1. 個人口腔狀況：如果本身有較多齲齒或牙周疾病，飯后刷牙能及時清除食物殘渣和細菌，減少對牙齒的損害。 2. 飲食習慣：若飲食中糖分和酸性食物較多，飯后刷牙可避免這些物質長時間停留在口腔，降低蛀牙風險。 3. 刷牙目的：以清潔食物殘渣為主，飯后刷牙效果更好；若想清新口氣，飯前刷牙更合適。 4. 牙齒敏感程度：牙齒敏感者，飯前刷牙能減少刷牙對牙齒的刺激。 5. 口腔衛生習慣：良好的口腔衛生習慣要求早晚飯后都刷牙，并用牙線輔助清潔。 總之，早晨和晚上刷牙的時間選擇沒有絕對標準，可根據自身情況靈活安排，但保持良好的刷牙習慣和正確的刷牙方法至關重要。

你好，一般是建議是飯前刷牙的。由于經過一個晚上的休息后，口腔會比較脹，建議是飯前刷牙的。

您好，最好是早晚刷牙一次比較好吃完飯后的話那么可以慢慢的漱口就可以了，不用非得進行一個刷牙的，早上起床和晚上睡覺前刷一次牙就可以了，祝你健康。

根據你的描述晨起刷牙其功效主要是去除口腔異味，至于是飯前刷還是飯后無明顯的要求。建議消除緊張，此類情況飯后刷牙稍微好一點，可以清除吃飯的殘渣。比飯前好一點。

根據你的描述晨起刷牙的主要作用在于清除口腔異味。建議消除緊張，此類情況其實飯前飯后刷都是可以的。但是總體來說，飯后刷牙可能會好一點。