你好，你的這個情況這樣計算的話睡眠時間也是比較充足的。但是如果你睡覺這么多還是比較困的話，就建議你晚上還是再早點睡一個小時，這樣的話有可能會有幫助的。祝你健康。

您好！睡眠是人體的自我調整功能，成人一天睡7或者8個小時。根據您的情況睡眠時間保證了，睡眠質量是否好呢，保證睡眠質量是關鍵，睡前喝一杯牛奶，睡前不要做運動，放松心情，可以泡個熱水澡。以上是對“就是白天想睡，晚上十點睡了早上七點起床的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您現在的情況有可能是氣血虛或者是血稠引起的。建議您平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，適當的運動以增強體質。

根據你的描述，你患有睡眠不足的癥狀建議，你晚上睡覺太晚，應9點睡覺睡覺前喝一杯牛奶會促進你的睡眠質量祝你早日康復