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本人三十五歲女性，不失眠，但幾乎每晚都做...

2015-12-31 22:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

本人三十五歲女性，不失眠，但幾乎每晚都做？本人三十五歲女性，不失眠，但幾乎每晚都做夢，所以睡眠質(zhì)量不高。請問大夫有什么辦法？。

回答1
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你好，失眠多夢，要是有壓力過大的話，您主要是給自己減壓。您在平時可以多進(jìn)行體育鍛煉，分散自己的注意力，是一個很好舒緩壓力的方法，還可以多和家人聊天，傾訴。同時您可以吃牛黃解毒片和疏肝茶，這都是可以解肝熱的。
2016-01-01 14:25

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