經(jīng)常頸椎痛、頭痛，脖子扭動(dòng)有響聲，可能是由不良姿勢(shì)、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出等原因引起。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)、看手機(jī)等，使頸部肌肉緊張，頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎骨質(zhì)增生、椎間關(guān)節(jié)退變，刺激周圍神經(jīng)和血管，導(dǎo)致疼痛。可通過(guò)適度鍛煉、熱敷等緩解。 3.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期伏案工作、過(guò)度勞累等，使頸部肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛。要注意休息，必要時(shí)進(jìn)行按摩、針灸。 4.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸部活動(dòng)不當(dāng)或外傷，造成小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起疼痛和響聲。可采取手法復(fù)位治療。 5.頸椎間盤突出：椎間盤突出壓迫神經(jīng)根和椎動(dòng)脈，出現(xiàn)疼痛、頭暈等癥狀。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療，輕癥可保守治療，如牽引、藥物治療（如甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片）。 如果經(jīng)常出現(xiàn)頸椎痛、頭痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如頸椎 X 線、CT 等），明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，日常生活中要注意頸部的保養(yǎng)。

頸椎病是由于頸椎間盤退行性變,頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征.頸椎病可分為頸型,神經(jīng)根型,脊髓型,椎動(dòng)脈型,交感神經(jīng)型和其他型,頸椎病臨床常表現(xiàn)為頸,肩臂,肩胛上背及胸前區(qū)疼痛,臂手麻木,肌肉萎縮,甚至四肢癱瘓.可發(fā)生于任何年齡,頸椎病具有發(fā)病率高,治療時(shí)間長(zhǎng),治療后極易復(fù)發(fā)等特點(diǎn).一般治療可以采用以下幾種方法：1.牽引治療頸椎牽引常作為神經(jīng)根型,頸型和交感型頸椎病的首選療法.2.推拿推拿治療可以調(diào)和氣血,桂風(fēng)散寒,疏筋通絡(luò),從而達(dá)到解痙止痛的作用.推拿適用于除了嚴(yán)重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病.3.理療理療能改善局部血液循環(huán),放松痙攣肌肉,緩解癥狀.方法可選用高頻（微波,超短波）,低中頻電療（如TENS,間動(dòng)電療,電腦中頻）,超聲波,磁療等.4.運(yùn)動(dòng)療法頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法主要是做醫(yī)療體操練習(xí).5.神經(jīng)阻滯療法椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經(jīng)阻滯術(shù),是有效的治療方法,反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥,都能收到很好的效果.單次阻滯每周兩次,5次為一療程.硬膜外腔置管者可每日注藥一次,每5次為一療程.建議您可以根據(jù)自身情況選擇治療方法及藥物.祝您早日康復(fù)!頸椎病日常生活活動(dòng)指導(dǎo)1.枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn),高度為12~16cm,頸部應(yīng)枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略后仰.習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)將使枕頭與肩同高.睡覺(jué)時(shí),不要躺著看書(shū),也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方.2.避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)：脊髓型頸椎病患者,在洗臉,刷牙,飲水,寫(xiě)字時(shí),要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng).3.某些日常活動(dòng)應(yīng)該停止：在患病期間,應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng).

分析您的癥狀，常見(jiàn)于頸椎病壓迫神經(jīng)所致，可做頸椎CT確診，不是太嚴(yán)重頸椎病治療：一：針灸按摩理療牽引。二：在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，頸復(fù)康顆粒口服，芬必得口服預(yù)防：1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，臨床上稱之為“米”字操。既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，

有響聲并不代表嚴(yán)重的啊.但是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)工作是有可能是頸椎病導(dǎo)致的癥狀啊.你這個(gè)頸椎病的可能大,建議你照片檢查頸椎.與長(zhǎng)時(shí)間低頭工作有關(guān)系的啊.而且與歲數(shù)大骨質(zhì)疏松退變有關(guān)系的啊.建議對(duì)癥治療.建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生,在他們指導(dǎo)下服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定.最好還應(yīng)該牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要戒煙,低脂飲食,避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.睡覺(jué)枕頭不合適,也可能導(dǎo)致這個(gè)癥狀的啊.注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊.希望給你提供建議和參考,具體診治請(qǐng)?jiān)诋?dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行.

頸椎病沒(méi)有很好的藥物,加強(qiáng)頸椎部分鍛煉和牽引,一般不提倡手術(shù),還是增加頸椎運(yùn)動(dòng)為好.另外如果出現(xiàn)頭暈惡心等現(xiàn)象,還要點(diǎn)滴丹參注射液,擴(kuò)張血管增強(qiáng)腦部供血,如果還沒(méi)有出現(xiàn)最好口服丹參滴丸,對(duì)腦部供血有很大幫助.