健康指導：根據提供的信息來看，建議糾正日常飲食結構，充足的優質蛋白類食物食用，滿足人體對優質蛋白和微量元素的需要，保證人體代謝產熱和維護血液循環的需要。建議日常注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、動物肝臟、酸奶等的食用。

問題分析：你好：可能存在脾腎兩虛伴隨氣血虧損的情況，建議可以做個脾腎功能檢查明確診斷對癥診療，一般情況下可以采用電針針灸配合中藥及足浴調理即可。意見建議：應注意休息、勿過度勞累、及時補充維生素、微量元素及鈣劑。

根據你的描述，是體虛的表現建議加強鍛煉，合理飲食，生活要規律，增強體質，不是實質性的疾病，通過鍛煉會得到改善的

健康指導：您好：您的情況是氣虛，氣虛還有其他表現，您的情況不是很嚴重，您可以通過以下癥狀進一步確診，比如：不愛說話，說話聲音低，有時候有氣無力，臉色發白，小肚子有下墜感，吃完飯小肚子明顯增大許多等等。