為什么我每天晚上都要很晚才能入睡，不論是...
2015-12-31 15:28
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為什么我每天晚上都要很晚才能入睡，不論是？為什么我每天晚上都要很晚才能入睡，不論是勞累還是輕松都一樣，是什么原因引起的？。
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你好考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2016-01-01 14:15
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回答1
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你好，長期晚睡覺，這樣一個是肝臟等會休息不好，這樣時間長了，身體就比較虛弱了。比較容易有感冒，臉色不好等情況出現，所以還是要正常睡眠比較好，同時可以多吃一點動物肝臟，吃點枸杞菊花茶，銀耳湯滋補一下。
2016-01-01 06:58
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