老公嚴重鼾癥，生活中如何護理減輕病情？
2025-02-27 10:48
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老公的鼾癥算是比較嚴重的，每天睡覺總有打呼嚕，而且很大聲，都影響到家人的睡眠，吃藥也不是很有效果，想在生活中如何護理來減輕病情？
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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嚴重鼾癥患者在生活中可通過調整睡姿、控制體重、保持鼻腔通暢、避免勞累、改善睡眠環境等來減輕病情。 1.調整睡姿：盡量選擇側臥，避免仰臥，可減少舌根后墜引起的氣道阻塞。 2.控制體重：肥胖是導致鼾癥的重要因素，通過合理飲食和適量運動減輕體重，有助于改善呼吸道狹窄狀況。 3.保持鼻腔通暢：及時治療鼻腔疾病，如鼻炎、鼻竇炎等，保持鼻腔呼吸順暢。 4.避免勞累：過度勞累會使肌肉松弛，加重鼾癥，規律作息，保證充足睡眠。 5.改善睡眠環境：保持臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜，有利于提高睡眠質量。 總之，通過以上生活中的護理措施，可能會在一定程度上減輕鼾癥的癥狀，但如果鼾癥嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求更專業的治療方法。
2025-02-28 00:36
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