腰骶椎生理曲度變直并側彎，椎間盤突出且馬尾神經受壓、椎管狹窄，還有腰椎棘突滑膜炎改變，這些問題較為復雜，涉及多種病因和癥狀，治療需綜合考慮，包括保守治療和手術治療等。 1.疾病原理：腰骶椎生理結構改變，椎間盤突出可壓迫神經，導致疼痛、麻木等癥狀。椎管狹窄影響神經傳導，滑膜炎則是炎癥反應。 2.癥狀表現：可能有腰痛、下肢放射性疼痛、麻木無力，行走困難，甚至大小便失禁。 3.保守治療：臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊）。 4.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術解除神經壓迫，重建脊柱穩定性。 5.日常注意：避免長時間彎腰、負重，加強腰部肌肉鍛煉。 6.康復訓練：進行腰部伸展運動、游泳等，有助于恢復。 腰骶椎的這些病變需要及時診治，根據具體情況選擇合適的治療方法，并注重日常保養和康復，以提高生活質量。

可以試用局部外敷中藥、針灸、口服活血止痛膠囊和消炎痛片治療觀察療效。

根據你的情況考慮，建議你可以服用葉酸片進行調理。建議你平常飲食清淡營養，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快。