壓力大導致脫發的患者，在日常生活中需要注意多方面，包括情緒調節、飲食均衡、作息規律、正確護理頭發、避免刺激因素等。 1. 情緒調節：保持心情舒暢，學會通過適當的方式釋放壓力，如運動、聽音樂、與朋友交流等。 2. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜水果等。 3. 作息規律：保證充足的睡眠，每天盡量在固定時間入睡和起床，避免熬夜。 4. 正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染頭發，洗頭時水溫不宜過高。 5. 避免刺激因素：減少吸煙和飲酒，避免長時間暴露在陽光下，遠離化學毒物。 6. 適度運動：促進血液循環，有助于頭發的生長，但要避免過度勞累。 總之，壓力大導致的脫發需要綜合調理，患者要有耐心和信心，堅持良好的生活習慣，有助于改善脫發狀況。

你好，美發養血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

您好，對于刺激油膩、辛辣、咸的食物我們要少吃，因為這些食物對于身體的刺激很大，影響著身體油脂的分泌、血液的循環也受到阻礙，更別說利于頭發生長了，這些有害于頭發的食物我們該禁食。

你好，脫發患者平時在日常的飲食上要注意了，多吃綠色蔬菜、豆類、薯類以及海藻類等食物，比如菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果也是有利于頭發生長發育的水果。