總是感覺周圍充滿危險，處于恐懼和緊繃狀態，還容易因他人不尊重而發怒，控制不住情緒，可能是由心理壓力、性格因素、過往經歷、社交問題、神經功能失調等造成的。 1.心理壓力：長期的工作、生活壓力可能導致情緒不穩定。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2.性格因素：性格較為敏感、急躁，容易對周圍事物反應過激。可以通過自我心理暗示來調整。 3.過往經歷：曾經遭受過傷害或不公正對待，留下心理陰影。需要尋求專業心理治療。 4.社交問題：缺乏良好的社交技巧和人際關系，易產生沖突和恐懼。參加社交技能培訓有助于改善。 5.神經功能失調：大腦神經遞質失衡也可能影響情緒。必要時可在醫生指導下服用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，要認識到這種狀態是可以改善的。保持積極的心態，必要時及時尋求專業幫助，逐步調整自己的心理和情緒狀態。

這和你經歷、壓力很大的關系，如果不能夠找到釋放壓力的突破口，你會一直很痛苦。建議經常鍛煉釋放自己的壓力，此外好好地回憶自己改變的原因，找到曾經發生了什么事情，然后抓住突破改變自己。希望你能夠多和朋友交流讓自己開朗一些，忙碌一些。

你好：根據你的描述，你現在的處境真是不那么樂觀，你有一些妄想癥，和不合理的焦慮癥。建議：這些都是你自己的想法，而且不是理性的想法，而且你很難走出來，你應該去找心理醫生做一段時間的心理治療