敏感體質小孩的改善，可從飲食、環境、運動、睡眠、情緒等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：避免易致敏食物，如海鮮、牛奶、雞蛋等，多吃新鮮蔬果。
2.環境：保持室內清潔，減少塵螨、花粉等過敏原。
3.運動：適當進行戶外活動，增強體質，但要避免過度勞累。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于身體恢復和免疫系統調節。
5.情緒：關注孩子情緒，避免緊張焦慮，營造輕松氛圍。
通過綜合調理，有助于改善小孩的敏感體質，但需長期堅持，如有必要及時就醫。

可能會是腺樣體肥大引起的

建議你去醫院耳鼻喉科檢查一下看是咽腔狹窄引起的還是鼻甲肥大引起的,明確病因了再對癥治療

小兒打呼嚕的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習。采用側臥位睡眠。側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基于上述原因，側臥位睡眠有助于減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。加強鍛煉，減輕體重。肥胖會加重打鼾，這是因為額外的體重加重了對于肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強鍛煉不但能減輕體重，還能增強肺功能。不過最好是帶孩子到正規醫院檢查治療。