生氣后情緒出現失控，不愛與人來往，有發展為抑郁的可能。這可能與個人性格、心理調節能力、應激事件的影響、神經遞質變化以及社交支持不足等有關。 1. 個人性格：內向性格的人在面對情緒時，可能更傾向于內部消化，長期積累易導致心理問題。 2. 心理調節能力：若自身調節情緒的能力較弱，難以從負面情緒中快速恢復，增加抑郁風險。 3. 應激事件：與同事吵架這類應激事件，可能對心理造成較大沖擊，引發情緒波動。 4. 神經遞質變化：生氣等不良情緒可能影響大腦中神經遞質如血清素、多巴胺的分泌，影響情緒狀態。 5. 社交支持不足：不愛與人來往，缺乏他人的理解和支持，不利于情緒宣泄和心理調適。 總之，當出現這樣的情緒問題時，要重視并積極調整。可以嘗試通過運動、傾訴、放松訓練等方式改善。若情況持續加重，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

你好，除了去心理咨詢科進行疏導治療、認知治療、音樂治療、發泄療法外，專家特別建議應該多吃蔬菜多晨跑多走出家門，融入春天生機勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝氣，晨跑可疏通筋骨、抒發情緒，多出門曬太陽可以驅除煩悶情緒，因為陽光是一種電磁波，猶如一種天然的"興奮劑"，對身心健康大有裨益。”

工作繁忙，除了會造成身體上的勞累也會造成心理上的勞累。你好，就你這情況來看，你還不算抑郁啦，放心，工作上的事多調解調解，自己安排好勞逸結合，注意給心靈放放小假，就沒事了。

你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，只有去除心理因素，才能達到根治。避免服用避孕藥,另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

你好，抑郁這種病建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。