失眠十多年且伴有全身發(fā)麻的癥狀，可能由多種原因引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣、環(huán)境因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1. 心理因素：長期的焦慮、抑郁、壓力過大等心理狀態(tài)可能導致失眠和身體不適。建議通過心理疏導，如心理咨詢、冥想、放松訓練等來緩解。 2. 生理疾病：某些疾病如高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常等可能影響睡眠和導致身體發(fā)麻。需要治療原發(fā)疾病，控制病情。 3. 不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動等會擾亂生物鐘。應調整作息，養(yǎng)成良好的睡前習慣。 4. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質量。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等可能導致全身發(fā)麻和失眠。需進行相關檢查，如神經(jīng)電生理檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，對于長期失眠且全身發(fā)麻的情況，需要綜合考慮各種可能的因素，進行全面的檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣。

如果煩躁不易入睡時，可以喝杯糖水或喝杯熱牛奶，可以幫助盡快入睡。可以將柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。若半夜醒后不能再睡，吃3-5片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

如果煩躁不易入睡時，可以喝杯糖水或喝杯熱牛奶，可以幫助盡快入睡。可以將柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。

你好，如果煩躁不易入睡時，可以喝杯糖水或喝杯熱牛奶如果還是不行應該服用藥物治療，可以服用谷維素或者是安定片

你好，如果煩躁不易入睡時，可以喝杯糖水或喝杯熱牛奶，可以幫助盡快入睡。可以將柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。若半夜醒后不能再睡，吃3-5片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。還有在臥室里不要放鬧鐘，晚飯不要吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量。如果還是不行應該服用藥物治療，可以服用谷維素或者是安定片。