脖子后面軟與不穩，頭有塌陷感、頭昏、腦子悶脹，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、神經系統問題、血管異常、不良姿勢等原因所致。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭或保持一個姿勢，頸部肌肉緊張疲勞，可通過按摩、熱敷、適度運動緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經血管，需做頸椎磁共振檢查明確，治療包括牽引、理療，嚴重時手術。 3.神經系統問題：神經功能紊亂或神經炎，可服用營養神經藥物如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 4.血管異常：椎動脈狹窄或痙攣，影響腦部供血，可進行血管超聲檢查，治療用擴張血管藥物如尼莫地平、氟桂利嗪。 5.不良姿勢：長期坐姿不正，加重頸部負擔，要注意糾正，保持良好體態。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，務必到正規醫院就診，明確病因，接受專業治療。

這個是頸椎病引起的。隨著年齡的增長或者職業關系，頸部長期保持一個姿勢，頸椎會發生老化，頸部椎間盤變性，釋放炎性因子，繼而引發頭痛。也就是說，很多頭痛是脖子引起的，頸性眩暈主要病因是椎基底動脈供血不足。建議先到正規醫院拍一個頸椎的CT或者是核磁共振的片子，看一下具體是頸椎哪個方面的病情，像頸椎突出，頸椎膨出，頸椎骨質增生，椎管狹窄，退行性改變，生理曲度改變，椎體滑脫，移位等都會引起頸椎的癥狀，查明病情后再按實際病情程度進行治療，主要可以考慮藥物，理療，微創，手術等。