脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.如果脫發每日不超過100根是正常的.是不需要治療的啊.與神經興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

請問脫發,失眠多夢還有經期長,量多中醫辨證論治常采用以下兩種方法.養血益氣,寧心安神.選方：參香散加減.藥物：人參9g,黃芪,茯苓,白術,山藥各12g,蓮肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g養血安神.選方：四物湯合茸砂丹加減.藥物：熟地,當歸,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒棗仁18g.治法：養陰補心安神.選方：益氣安神湯加減.藥物：當歸,茯神,麥冬,生地各12g,黃連,遠志,竹葉,人參,黃芪,膽星,蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g.選方：黃連阿膠湯加減.藥物：黃連,黃芩,白芍,阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g.選方：平補鎮心丹.藥物：酸棗仁,龍齒各12g,車前子,茯苓,麥冬,茯神,天冬,熟地,山藥各9g,五味子,遠志,人參各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.選方：歸脾湯.藥物：人參,遠志,木香各6g,黃芪,白術,當歸,茯神,酸棗仁,龍眼肉各9g,炙甘草3g.選方：黃連溫膽腸加減.藥物：黃連6g,半夏,陳皮,茯神,竹茹,枳實各9g,甘草,生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g.

根據您的描述,可以知道您已經有一段時間沒有睡好覺了,下面我就你好你所提出的問題予以分析和解答,希望能夠令您滿意.夜間失眠關鍵是自我暗示很重要,睡不著就睡不著,就想一些輕松愉快的事,白天就算是困也在中?點鐘睡半個小時,白天睡多了覺,晚上可能更難入眠,另外晚上5,6點時運動1個小時,如果不累就延長運動時間,但是不要超過晚上9點,累了你也能睡覺.失眠急躁的心態會加重失眠的癥狀,你如果沒有什么心事的話那就是有黑白顛倒的習慣,要強迫自己把習慣糾正過來.四五點正是肺經運行的時候,為身體各臟腑分配血氣的時候,這個時候醒來長久對身體很不好.而且肺經上不順暢,老醒過來也氣血不足,多吃滋陰補氣血,補腎的食物.在飲食上的建議：平時可多吃點紅棗,芝麻,黑豆,黑米都食物.睡前吃養陰清肺口服液,另外可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中.由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能,所以有一定的催眠療效.臨睡前吃蘋果一個.或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡.另外建議你臨睡前喝一杯牛奶有助于您夜晚睡個香甜的好覺.希望我的回答能夠令您滿意,祝您早日脫離失眠的困擾.以上是對“請問脫發，失眠多夢是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脫發的原因大多與營養有關，建議去查下血微量元素，看看結果。平時注意多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，對預防掉發有很好的效果，另外，每次洗頭發的時候，在水里放點鹽，也可以起到預防掉發的效果的。