減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力

健康指導：建議你最好的方法是每天早晨運動半小時以上，運動方式就慢走快走為主，早晨空腹喝一杯蜂蜜水就行，花茶并不能減肥，大部分都是排毒的，另外早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果為主，2個月就會有明顯的效果

健康指導：愛洛神花，泡開的茶中，淡淡香氣與特有酸甜味道讓人喜歡。炎熱夏日或干燥的秋冬季，再配些菊花來喝，又可清熱、散風、明目。玫瑰茄學名叫洛神花，有人也叫它洛神葵。它能活絡氣血，消除肝火和心火，還可以去除口腔的怪味道。玫瑰茄當中含有果酸，果膠，可以去除身體的油膩，具有減肥的功能，讓你遠離臃腫的身材。當中富含的大量維生素C，可以抗氧化，減緩皮膚的衰老，并且有美白肌膚的功效。

健康指導：你好，我們喝茶主要就是為了提神醒腦，對于減肥美白的效果還真是太微弱了，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動