長期彎腰保持一個姿勢導致頸腰椎病加重，可通過改變姿勢、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫調理等方法來緩解改善病情。 1.改變姿勢：避免長時間彎腰，定時起身活動，調整桌椅高度，保持正確的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；服用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；使用營養神經的藥物，如甲鈷胺，修復受損神經。但用藥需遵醫囑。 4.運動康復：進行頸椎和腰椎的伸展運動、瑜伽、游泳等，增強肌肉力量，改善關節活動度。 5.中醫調理：中醫的推拿、拔罐、中藥熏蒸等方法，對緩解癥狀也有一定幫助。 頸腰椎病的緩解改善需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意日常的保養和防護，避免病情進一步加重。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好：腰椎間盤突出是一種常見病變，主要因椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等導致水腫引起腰骶部及下肢疼痛，發病與外傷、過度勞累、長時間一個姿勢及脊椎退行性變等有很大關系，常同時合并腰肌勞損。如果確定屬于椎間盤病變后建議1、可先采取保守治療如理療、牽引、推拿等保守治療，2、保守治療效果不滿意時也可考慮膠原酶溶解術、臭氧注射、3、經皮激光椎間盤減壓術等微創治療，4、平時注意休息必要時應臥床、避免負重，平時應睡硬板床、可以倒走及做俯臥撐等練習，祝早日康復！

腰椎間盤突出目前治療此類病的方法很多，主要分三大類：一是物理療法，如傳統的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創療法，如用激光和膠原酶進行治療。即用激光汽化椎間盤，膠原酶軟化椎間盤，再用椎間盤內窺鏡，取掉壓迫神經的髓核，來根治此病。三是通過手術方法治療，即切除壓迫神經根的髓核?；颊咭瞬扇∧姆N方法治療，需根據病情，對癥治療。、

你好！根據你目前描述的情況來看建議積極按療程牽引治療，可以配合藥物輔助治療。建議積極對癥治療，平時堅持睡硬板床，避免久坐和重體力活，定期做常規體檢。

你好，治療儀沒有確切療效。頸椎病和腰椎間盤突出中醫認為主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，大量臨床實踐證明對頸椎病和腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復！