工作壓力大引起的失眠多夢、尿頻，可能與精神緊張、生物鐘紊亂、泌尿系統問題等有關。改善方法包括調整心態、改善睡眠環境、適當運動、飲食調理及藥物治療。 1. 精神緊張：工作壓力易導致神經興奮，影響睡眠和排尿。可通過冥想、深呼吸等放松訓練緩解。 2. 生物鐘紊亂：作息不規律使生物鐘失調。規律作息，每天定時上床睡覺和起床。 3. 泌尿系統問題：可能存在輕微炎癥或功能異常。多喝水，促進排尿，注意尿道口清潔。 4. 睡眠環境不佳：噪音、光線等影響睡眠質量。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 5. 飲食不當：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品。避免此類飲品，睡前可喝熱牛奶。 6. 藥物治療：可在醫生指導下服用安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等藥物改善睡眠。 總之，要綜合采取多種方法來改善睡眠和尿頻問題。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康