近期頻繁失眠，伴有渾身無力、心跳加快等癥狀，可能是由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能影響睡眠。建議通過適當運動，如散步、瑜伽，或與親友傾訴來緩解。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等會打亂生物鐘。應保持規律作息，睡前避免接觸電子設備。 3. 環境因素：噪音、光線過強或溫度不適的睡眠環境不利于睡眠。改善環境，保持安靜、黑暗且溫度適宜。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也會導致失眠。需要就醫檢查，明確病因后針對性治療。 5. 藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。若懷疑藥物所致，需咨詢醫生調整用藥。 總之，出現頻繁失眠及相關癥狀應重視，調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等