腰椎間盤出現病變，包括腰3、4椎間盤膨出，腰4、5、骶1椎間盤突出伴側隱窩狹窄、椎體及小關節骨質增生等，需要綜合考慮多種因素，如病因、癥狀、治療方法、預防措施、康復訓練等。 1.病因：腰椎間盤退變、損傷、遺傳因素、長期不良姿勢等都可能導致這些問題。 2.癥狀：可能出現腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、無力，嚴重時影響行走和日常生活。 3.治療方法：包括保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等；嚴重時可能需要手術治療。 4.預防措施：保持良好坐姿、避免長時間彎腰、加強腰部肌肉鍛煉等。 5.康復訓練：進行腰部伸展運動、游泳等有助于恢復。 總之，對于腰椎間盤的這些病變，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，同時注意日常生活中的保養，以減輕癥狀，預防病情加重。

可以利用椎間孔鏡技術做一下微創治療，創口小、無痛苦、治療時間短、治療效果好。經常性的彎著腰容易給腰部過大的壓力，容易導致不適。平時要注意防止磕碰扭傷加重不適。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。

1,考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致的。可能是平時反復彎腰受力過大，積累傷力也是主要的原因之一。針灸拔火罐只是輔助治療的作用。腰椎間盤突出最主要的治療方式是平臥硬板床，臥床至少3周，一般都可以取的滿意的效果。如果疼痛厲害的話可以服用非甾體抗炎藥。比如布洛芬、雙氯芬酸緩釋劑，尼美舒利片等均有緩解疼痛的作用。適當的做牽引。近期就避免彎腰負重了。如果保守治療無效的話就要考慮進行手術治療了。

腰椎間盤突出癥治療方法的選擇主要取決于該病的不同病理階段和臨床表現手術和非手術療法各有指征多數腰椎間盤突出癥能經非手術療法治愈。,牽引（三維牽引床）,按摩,針灸,理療,薰蒸,封閉,骶管注射,輸液等.只能解決一時痛苦,效果只是暫時的,當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重.1急性期應睡硬板床絕對臥床3周2避免咳嗽打噴嚏防止便秘3癥狀明顯好轉后可逐步進行背肌鍛煉并在腰圍保護下下地做輕微活動