每天晚上泡腳對身體有諸多好處，如改善血液循環、緩解疲勞、促進睡眠、調節內分泌、增強免疫力等。 1.改善血液循環：腳部有很多血管和穴位，熱水泡腳能擴張血管，增加血液流動，有助于緩解手腳冰涼的癥狀。 2.緩解疲勞：經過一天的活動，身體處于緊張狀態，泡腳能放松肌肉和神經，減輕身體的疲勞感。 3.促進睡眠：溫暖的環境和放松的狀態有助于更快進入睡眠，提高睡眠質量。 4.調節內分泌：通過刺激穴位，影響內分泌系統，對新陳代謝有一定的調節作用。 5.增強免疫力：促進身體的新陳代謝和血液循環，有助于提高身體的抵抗力。 總之，每天晚上堅持泡腳是一種簡單易行且有益健康的養生方式，但要注意水溫適宜，避免燙傷。

泡腳有什么好處，每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。泡腳有什么好處，對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。泡腳有什么好處并且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對于緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。泡腳有什么好處，除了水溫外，在泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。飯后半小時不宜泡腳，吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。