健康指導：您好，大腿的循環經絡中醫認為主要是肝膽經，大腿偏粗和肝膽經運行不暢通有一定關系。首先要保證下肢保暖。推薦兩種瘦大腿的方法：一、敲擊法，每日延大腿內褲縫和外褲縫從上至下敲打腿部，以感覺酸脹疼為主，每日敲擊1000次以上。二、膝蓋行走法，選擇比較柔軟的如床鋪上或者瑜伽墊上用膝蓋行走，每日堅持30分鐘，開始可以先10分鐘的疊加。無論哪種方法，堅持7天會有明顯變化。1個月左右會有驚人的效果。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持。不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。