扭動脖子時頸椎和肩胛骨骨頭響，可能由關節摩擦、肌肉緊張、頸椎病變、缺乏運動、外傷等因素引起。 1. 關節摩擦：頸部關節面、軟骨、韌帶等在活動時相互摩擦，產生彈響。這通常是正常的生理現象，但若頻繁出現或伴有疼痛，則需關注。 2. 肌肉緊張：長期保持不良姿勢或過度勞累，導致頸部肌肉緊張，活動時肌肉和骨骼的位置發生變化，引起響聲。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，會使頸椎結構改變，活動時產生異常響聲。 4. 缺乏運動：頸部關節和肌肉活動不足，關節滑液分泌減少，關節靈活性下降，扭動時易有聲響。 5. 外傷：頸部曾經受過外傷，如扭傷、拉傷等，損傷部位在恢復過程中可能形成瘢痕組織或粘連，導致活動時發出響聲。 如果扭動脖子時骨頭響頻繁出現、伴有疼痛或其他不適，建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，適度運動，避免頸部過度勞累。

你好，你描述的癥狀，我認為屬于頸椎疲勞等，也是會造成，及時休息，頸舒顆粒試試

i您好，這個可能是頸椎病等疾病導致的建議你要注意休息，不要長期保持一個姿勢，每小時自己按摩一下頸部，緩解頸椎壓力