人的身高主要受遺傳因素的影響，與營養(yǎng)，鍛煉以及環(huán)境等因素也有很大的關(guān)系，一般來說，身高的增長有兩個高峰，一個是三歲內(nèi)，一個是青春發(fā)育期。目前你正處在第二個關(guān)鍵增長期。還能長多高無法預(yù)知，但此期間注意保證睡眠，補(bǔ)充營養(yǎng)，經(jīng)常做一些戶外運(yùn)動對長高是有很大幫助的。同時(shí)還應(yīng)保持心情愉快。

你好要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高