12 歲孩子的正常身高會受到遺傳、營養、運動、睡眠和性別等因素的影響。一般來說，12 歲男孩的正常身高范圍約在 142.5 - 161.5 厘米，女孩的正常身高范圍約在 140 - 158.5 厘米。 1.遺傳：父母的身高對孩子的身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子往往有更大的身高潛力。 2.營養：均衡的飲食，富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質，有助于骨骼生長和發育。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長，促進身高增長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，對身高發育十分關鍵。 5.性別：通常女孩發育相對較早，在 12 歲左右可能身高增長速度會逐漸放緩；而男孩發育相對較晚，在這個年齡段可能還有較大的生長空間。 總之，12 歲孩子的身高在一定范圍內存在個體差異。如果孩子身高明顯偏離正常范圍，建議及時就醫，評估生長發育狀況，以便采取適當的干預措施。

您好！身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。

人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內，身高可以增長25厘米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12厘米。青春期男性平均增長28-30厘米，女性平均增長25-27厘米。當女孩出現月經，男孩出現遺精以后，生長速率減至每年2-3厘米，平均最終增長5-7厘米。大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，可以說以上是長高的一般規律和特點以上是孩子發育的一般規律和特點確實沒有特效的治療方法，使用生長激素是最好的治療措施，其他藥物對長高都是沒有效果的

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。