你好，厭食癥建議日常飲食多樣化，食物不要過于精細，要粗細糧搭配、葷素搭配，營養素攝入才會均衡。

小兒厭食癥是指小兒（主要是3－6歲）較長期食欲減退或食欲缺乏為主要癥狀。它是一種癥狀，并非一種獨立的疾病。某些慢性病，如消化性潰瘍、慢性肝炎、結核病、消化不良及長期便秘等都可能是厭食癥的主要原因（僅占9％）。但是，大多數小兒厭食癥不是由于疾病引起（占86％），而是由于不良的飲食習慣、不合理的飲食制度、不佳的進食環境及家長和孩子的心理因素造成的。小兒厭食癥的（非疾病）原因　飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂。片面追求高營養，肉蛋奶無節制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良。零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。進食環境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。其它：生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。小兒厭食的對策先帶孩子到正規醫院兒科或消化內科進行全面細致的檢查，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，并保持心情舒暢。家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食；決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。加強體育鍛煉，尤其是長跑、游泳等耗氧運動。不要盲目吃藥，莫濫用保健補品；可以適當服用調理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥，但注意：一是要看小兒科或消化專科醫生，不要聽信游醫巫醫的甜言蜜語；二是不要過分依賴藥物，孩子的胃腸消化功能潛力很大，如果嚴格按照以上幾條去做的話，大部分孩子的厭食癥是可以不藥而愈的。

小兒厭食癥是指小兒（主要是3－6歲）較長期食欲減退或食欲缺乏為主要癥狀。它是一種癥狀，并非一種獨立的疾病。某些慢性病，如消化性潰瘍、慢性肝炎、結核病、消化不良及長期便秘等都可能是厭食癥的主要原因（僅占9％）。但是，大多數小兒厭食癥不是由于疾病引起（占86％），而是由于不良的飲食習慣、不合理的飲食制度、不佳的進食環境及家長和孩子的心理因素造成的。小兒厭食癥的（非疾病）原因　飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂。片面追求高營養，肉蛋奶無節制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良。零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。進食環境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。小兒厭食的對策先帶孩子到正規醫院兒科或消化內科進行全面細致的檢查，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，并保持心情舒暢。家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食；決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。加強體育鍛煉，尤其是長跑、游泳等耗氧運動。不要盲目吃藥，莫濫用保健補品；可以適當服用調理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥，但注意：一是要看小兒科或消化專科醫生，不要聽信游醫巫醫的甜言蜜語；二是不要過分依賴藥物，孩子的胃腸消化功能潛力很大，如果嚴格按照以上幾條去做的話，大部分孩子的厭食癥是可以不藥而愈的。

你好，厭食癥建議日常飲食多樣化，生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。食物不要過于精細，要粗細糧搭配、葷素搭配，營養素攝入才會均衡。