精神緊張、思慮過度等引起的失眠多夢，可能與心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物作用等有關(guān)。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。可通過心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等緩解。 2.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食不當(dāng)?shù)取ＲB(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前避免使用電子設(shè)備，避免進(jìn)食辛辣、油膩食物。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、溫度適宜。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能導(dǎo)致。需要治療原發(fā)疾病，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5.藥物作用：某些藥物的副作用可能影響睡眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，對于精神緊張思慮過度引起的失眠多夢，需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極面對生活中的問題。

多夢的情況大多是平時(shí)精神過分緊張或是亢奮導(dǎo)致的。平時(shí)多注意休息，規(guī)律生活作息，睡前用熱水洗腳，并按摩足底，藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

您好：夢是一種普遍的生理現(xiàn)象，夢是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動(dòng)的生理過程，其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想，對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)；夢感增強(qiáng)的結(jié)果反過來又加重對健康的擔(dān)心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。中醫(yī)對多夢采用辨證治療的方法，建議請中醫(yī)對癥治療。

你好，你的情況很有可能是由于腎陽虛引起的癥狀，一般會(huì)引起失眠多夢和月經(jīng)紊亂等癥狀建議首先就要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃雞蛋和肉類，不要吃絲瓜和蘿卜等食物，就要服用六味地黃丸治療看看，祝你早日康復(fù)

你好,中醫(yī)認(rèn)為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫(yī)具體辨癥治療