大米與小米營養豐富，兩者具有營養互補作用，經常食用對身體有益。注意休息，保證睡眠，加強鍛煉以增強體質，多喝溫水。清淡溫軟富有營養的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，戒煙。大米小米一起熬粥，常服對身體有益。

你好，很高興能為你解答，根據你表述的情況來看倆者沒有什么關系,成分差不多,營養還可以互補.口味也很不錯.我就經常用大米,小米,和玉米粒熬粥.大米熬粥前一定要先用水泡一段時間,容易煮而且也香.

健康指導：你好，兩者混合食用不會對人體造成不良影響。不論是小米還是大米，它們都是主食，都具有補中益氣的作用，值得一提的是大米就是我們日常所說的水稻，所以大米是偏于涼性的，而小米是偏于溫性的。

健康指導：這種飲食方法相比較單純的大米熬粥要好很多，大米本身在加工過程種類流失較多的營養素，而小米屬于全谷類食物，提供較多的營養素，可以與大米形成較好的互補作用。故而可以提高人體對營養素攝入，利于維護人體健康。，

健康指導：你好，小米和大米可以一起熬粥的，大米能補中益氣、健脾養胃，小米不止補脾、養胃，還有益腎的作用，且小米的蛋白質、B族維生素豐富，而大米經過加工，B族維生素含量很少，兩者合用，可以在營養上互補。