晚上經常失眠且腦子空的情況，可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦持續興奮，難以進入休息狀態。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質量。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，可能打亂生物鐘。 4.疾病影響：患有神經衰弱、內分泌失調、心腦血管疾病等，也可能引起失眠。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠。 如果經常失眠，建議調整生活習慣和睡眠環境，保持心情舒暢。若長時間無法改善，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

你好，失眠生活中應該學會適當的自我調節，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。同時可以服用安神補腦液。

失眠考慮神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

我覺得這種情況的出現同你的心理素質有很大的關系。一般的睡眠障礙是指沒有任何的醫學和精神病方面的原因，而僅僅是因為內部的原因所引起的一個睡眠啟動和維持困難。因此鑒于你現在的這種情況，我考慮可能就是因為自己心理素質比較的差，加上長期的勞累和精神緊張，還有外界的刺激和一些挫折等，對自己的身心造了一定程度的影響。建議你從提高自己的心理健康水平入手來慢慢地提高自己的心理素質和社會適應力，從而通過多種手段和措施來改善自己的睡眠。同時其他的方面也需要多加注意：營養不得補充；選擇自己喜歡的運動項目去堅持鍛煉身體；適當地做一些家務勞動；加強同家人和朋友的對話和交流；積極地去參加有意義的社會活動；有時間的話，選擇一些心理學方面的書籍去讀一讀，等等。